Mincir après ou avant les fêtes : entre pertinence et procrastination

Qui ne s’est pas déjà demandé courant novembre ou même début décembre : « Je démarre maintenant ou après les fêtes ?».

​

Il est vrai que mettre en place un travail amincissant pour perdre 2 ou 3 kilos que l’on risque de reprendre entre Noël et le jour de l’an ne semble pas judicieux au premier abord. Pourtant, la réponse à cette question reste...

Produits minceurs: c'est surtout mon porte-monnaie qui a minci...

Aussi loin que je m'en souvienne, voilà une trentaine d'années que le marketing des produits amincissants a commencé.

On a d'abord vu les poudres protéinées substituts de repas, puis les gélules, les herbes, les infusions, les draineurs...

Comment les méthodes de perte de poids rapides vous conditionnent à l’échec !

Depuis déjà plusieurs décennies, les méthodes amincissantes se bousculent. Journées « booster », journées « choc », comment perdre 2, 3, 4 voire 5 kilos en 1 semaine…

Cela peut sembler intéressant de prime abord, mais malheureusement...

Pourquoi je prends 1 kilo à chaque fois que je fais un excès ?

Vous êtes du style à surveiller votre poids très fréquemment, peut-être même quotidiennement… vous avez même tendance à vous peser les lendemains de fêtes, anniversaires, mariages, sorties diverses et variées agrémentée d’un repas copieux.

Un samedi matin, vous montez sur la balance, avec cette sensation de lourdeur et de ballonnement...

Pourquoi l'été est une bonne période pour commencer un rééquilibrage

L'été, c'est les vacances, les barbecues, festivités et invitations diverses, mais c'est aussi la période où la température est la plus élevée...

Ce qui fait grossir...

Aujourd’hui je voudrais vous débarrasser d’une idée reçue et encore bien trop répandue.

Vous avez probablement tous entendu dire au moins une fois : « le pain ne fait pas grossir...

Stimulez votre immunité pour vous protéger des maladies

Au moment ou traînent nombre de maladies saisonnières comme la gastro-entérite, le rhume, la grippe et autres virus, il peut être intéressant, plutôt que de se soigner lorsqu’il est trop tard, de renforcer ses défenses immunitaires pour tout simplement ne pas tomber malade : mieux vaut prévenir que guérir...

L'effet "yo-yo"

Généralement, les régimes contraignants sont efficaces au début… La plupart de ceux et celles qui se mettent à la diète ne peuvent pas tenir plus de 3 semaines à 1 mois...

Perdre du poids au déconfinement

Avec l'arrivée du déconfinement, près de 60 % des Français ont pris du poids, en moyenne +2,5kg.

Ce n'est pas ce que l'on peut appeler une prise de poids exceptionnellement élevée, mais il est possible que certaines et certains d'entre vous éprouvent des difficultés à vous en débarrasser...

Analyse sociologique du régime

De nombreuses questions taraudent la plupart d'entre vous quand il s'agit de vous lancer dans une perte de poids...

Au secours, je veux maigrir vite !

Si vous faîtes partie de ceux qui veulent perdre du poids rapidement, quitte à faire des efforts considérables de restriction alimentaire parce que vous vous sentez mal dans votre peau...

Régimes livrés à domicile: une forme insidieuse d'esclavage

Depuis quelques années ont fleuri de nouvelles méthodes diététiques plus ou moins contraignantes, et parmi celles-ci figure une catégorie bien plus pernicieuse qu'on ne le pense de prime abord: les régimes à base de plats préparés livrés à domicile...

Le rééquilibrage alimentaire contre le régime

Le surpoids et l'obésité sont des maladies de notre temps. L'augmentation de la sédentarité et une alimentation souvent trop riche en graisse et en sucre (ex. fast-food, sodas) en sont les 2 principales causes...

Quels aliments pour un bon sommeil ?

Sans doute avez-vous déjà entendu dire qu’il était conseillé de « manger léger » pour bien dormir. Mais concrètement : comment l’alimentation peut-elle impacter la qualité du sommeil, et quels sont les aliments à favoriser pour bien dormir ? On fait le point.

Quelle est la meilleure méthode minceur ?

Pour faire court : c’est probablement la mienne. Je ne vous le dis pas par arrogance mais par expérience, nuance.

D’abord car j’ai réussi à faire maigrir beaucoup de gens pour lesquels aucune méthode ni aucun régime n’avaient fonctionnés, ensuite car il existe une faille à toutes les méthodes existantes, qui conduit à l’échec de manière pratiquement systématique.