Stimulez votre immunité pour vous protéger des maladies

Par Hadrien FRUCHART

Coach minceur

Naturopathe spécialisé dans l'alimentation et les comportements alimentaires

Au moment ou traînent nombre de maladies saisonnières comme la gastro-entérite, le rhume, la grippe et autres virus, il peut être intéressant, plutôt que de se soigner lorsqu’il est trop tard, de renforcer ses défenses immunitaires pour tout simplement ne pas tomber malade : mieux vaut prévenir que guérir.

Pour commencer, une immunité basse dépend de beaucoup de facteurs incontrôlables comme la génétique, les antécédents médicaux, l’âge, mais il existe d’autres facteurs sur lesquels on peut exercer un contrôle.

Une mauvaise alimentation, la sédentarité et le surpoids sont responsables d’une faible immunité.

Stimuler cette dernière pour limiter les risques est faisable, en combinant une alimentation saine, une activité d’intensité moyenne voire même faible comme de la marche par exemple, et la perte quelques kilos.

La médecine actuelle dans toute sa modernité possède peut-être un grand nombre de traitements selon les maladies, elle dispose en revanche d’un arsenal préventif assez limité en dehors de quelques conseils hygiéniques comme se laver les mains, faire attention dans les espaces clos très peuplés ou porter un masque dans les cas d’épidémies.

Dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire comme celui que je propose, il est tout à fait possible de renforcer ses défenses, éventuellement perdre un peu de poids si vous en avez besoin, par une alimentation axée sur la santé et la vitalité, comprenant un bon équilibre des vitamines et minéraux, en incorporant des aliments aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Sans pour autant me substituer à la médecine, j’ai eu à maintes reprises l’occasion de faire de la prévention, et dans certains cas d’alléger les symptômes de nombreux problème médicaux, dans le cadre de mon travail.

Si vous avez besoin de renforcer vos défenses ou de perdre du poids, je vous invite à découvrir ma méthode :

adresse postale:

79 avenue de Rochemaure

26200 MONTELIMAR​

Tél: 09 77 21 62 86​

Mail: aequilibrium26@hotmail.fr

www.fruchartequilibre.com

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