Mincir après ou avant les fêtes : entre procrastination et pertinence

Qui ne s’est pas déjà demandé courant novembre ou même début décembre : « Je démarre maintenant ou après les fêtes ?».

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Il est vrai que mettre en place un travail amincissant pour perdre 2 ou 3 kilos que l’on risque de reprendre entre Noël et le jour de l’an ne semble pas judicieux au premier abord. Pourtant, la réponse à cette question reste « commencer le plus tôt possible ».

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Pour 5 raisons que je vais exposer ici :

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1) tout d’abord, il vaut mieux perdre 2 kilos et les reprendre que de ne rien perdre pour se retrouver le 1er de l’an avec 2 kilos de plus qu’avant, c’est autant de travail en moins dans votre entreprise d’amincissement.

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2) grossir implique une dégradation de l’image de soi qui va de mal en pis au fur et à mesure que le poids s’accumule, ce qui rend le processus de démarrage du rééquilibrage alimentaire de plus en plus difficile faute de motivation.

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3) le simple fait de démarrer un rééquilibrage même 2 semaines avant Noël, permet de reconfigurer les habitudes alimentaires de façon à limiter votre appétit, ce qui aura pour conséquence de réduire la quantité de vos excès de fêtes de façon naturelle et inconsciente, limitant de fait les dégâts sur le poids.

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4) aborder la nouvelle année avec de nouvelles habitudes prises à l’avance, d’après mes années d’expérience auprès de très nombreux patients, permet de tenir une discipline alimentaire bien plus solide tout le long de l’amincissement.

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5) le climat des fêtes est plus serein lorsque l’on sait que l’on ne va pas encore empiler des kilos de surpoids au-delà de celui d’avant fêtes

 

En conclusion, lancez-vous, quelle que soit le moment de l’année, aucune période n’est plus ou moins propice à la perte de poids, et attendre une échéance particulière peut souvent mener au report systématique de votre démarche.

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