Coach minceur & naturopathe

Contrairement à la majorité des régimes, le rééquilibrage permet de manger des quantités suffisantes. Il arrive d’ailleurs fréquemment que certaines personnes ne puissent pas avaler toutes les quantités autorisées. La gestion de la faim est une des priorités lors d’un rééquilibrage, car la satiété est gage de stabilité lors de l’amincissement. La faim mal gérée est aussi l’une des causes fréquentes de variations répétées du poids.

S’il est vrai que certains aliments sont bien plus denses en calories que d’autres, les bannir définitivement n’est pas une solution. Leur consommation demandera alors un contrôle quantitatif plus rigoureux mais ils ne seront pas « interdits » à proprement parler. Le but d’un rééquilibrage est de pouvoir manger de tout, en apprenant à gérer les quantités. La frustration devant les interdits contribue considérablement aux échecs.

Le suivi hebdomadaire a 3 avantages non négligeables :

1. Le soutien psychologique du suivi est un atout majeur, car il permet un encadrement sérieux, une visualisation plus claire de vos progrès et de votre objectif afin de vous amener vers ce dernier de la manière la plus constante et la plus efficace possible. Je vous ferai également part de mes observations chaque semaine.
2. Il permet une modification éventuelle de votre rééquilibrage en cas de blocage dans la chute de poids, ce qui peut arriver en de rares occasions. Les modifications apportées au rééquilibrage ne sont absolument pas facturées et font partie du forfait.
3. L’aspect formateur du suivi est également très important. C’est une sorte d’apprentissage qui vous apportera des connaissances utiles à votre amincissement ainsi qu’à la stabilisation de votre poids à terme.

Oui. Vous avez plusieurs possibilités en fonction de votre mode de règlement :

• vous payez par chèque. Dans ce cas, vous me faites parvenir la totalité de la somme en 1, 2 ou 3 chèques (en fonction du forfait choisi) avec les dates d’encaissement notées au dos des chèques
• vous payez par paypal. Dans ce cas, pour un forfait de 3 mois, je vous enverrai le lien pour le premier mois, puis les liens des mois suivants

Le taux de réussite de ma méthode se situe entre 85 et 90 %. Je compte parmi les 10 à 15 % restants les personnes ayant perdu du poids mais n’ayant pas souhaité continuer ou ayant décidé de continuer seules au bout d’un certain temps. Les échecs francs sont en revanche assez rares…

Le sport est un atout dans un rééquilibrage alimentaire mais certainement pas une nécessité. Ayant pris en charge des personnes âgées de plus de 70 ans, j’ai constaté à maintes reprises que ces personnes sédentaires mincissaient également, mais évidemment moins rapidement.

Il est difficile de répondre à cette question car le métabolisme de chaque individu est différent. Cela dépend de l’âge, de la taille, du gabarit, du sexe, du mode de vie, de beaucoup de facteurs. Les pertes de poids les plus faibles se situent aux alentours des 300 g par semaine, tandis que les plus fortes peuvent atteindre les 1,5 kg. Une majorité de personnes se situe dans la fourchette des 500 g / 1 kg par semaine.

Il faut noter également qu’une perte du poids trop rapide peut avoir des conséquences néfastes : blocage du métabolisme, stagnation du poids à court terme, démotivation, faim excessive. Une perte de poids durable se juge toujours sur plusieurs semaines, jamais sur une variation isolée.

Le suivi est très important pour créer la dynamique nécessaire à la perte de poids et maintenir la motivation. En plus de la consultation et du rééquilibrage, vous bénéficiez d’une consultation hebdomadaire d’environ 20 minutes par téléphone ou via Skype. Vous pouvez, en fonction du poids que vous avez à perdre, opter pour un suivi de 1, 2, 3 ou 6 mois.

Je ne suis ni vendeur de rêve, ni vendeur de pilules amincissantes coûteuses et inefficaces. N’hésitez surtout pas à prendre quelques minutes pour remplir le formulaire. Ma méthode a fait ses preuves, elle récolte un pourcentage de réussite très élevé, et nécessite moins d’effort qu’un régime !