Повысьте иммунитет, чтобы защитить себя от болезней

В то время, когда сохраняется ряд сезонных заболеваний, таких как гастроэнтерит, простуда, грипп и другие вирусы, может быть интересно вместо того, чтобы лечить себя, когда уже поздно, укрепить свою иммунную защиту, чтобы просто не заболеть: профилактика это лучше, чем лечить.

​

Начнем с того, что низкий иммунитет зависит от многих неконтролируемых факторов, таких как генетика, история болезни, возраст, но есть и другие факторы, над которыми мы можем осуществлять контроль.

​

Причиной низкого иммунитета является неправильное питание, малоподвижный образ жизни и избыточный вес.

​

Стимулировать последнее, чтобы ограничить риски, возможно, сочетая здоровое питание, активность средней или даже низкой интенсивности, такую ​​как, например, ходьба, и потерю нескольких килограммов.

Современная медицина во всей ее современности может предложить большое количество методов лечения в зависимости от заболевания, но у нее довольно ограниченный профилактический арсенал, за исключением некоторых гигиенических советов, таких как мытье рук, осторожность в очень закрытых помещениях или ношение специальной одежды, маски в случае эпидемий.

​

В рамках диетического изменения баланса, подобного тому, который я предлагаю, вполне возможно укрепить свою защиту, возможно, даже немного похудеть, если вам нужно, с помощью диеты, ориентированной на здоровье и жизненную силу, включая хороший баланс витаминов и минералов. включение продуктов с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

​​

Не заменяя лекарств, я во многих случаях имел возможность заниматься профилактикой, а в некоторых случаях и облегчением симптомов многочисленных медицинских проблем в рамках своей работы.

​

Если вам нужно укрепить свою защиту или похудеть, я приглашаю вас открыть для себя мой метод: