Кто еще в ноябре или даже в начале декабря не задавался вопросом: «Начать худеть сейчас или после праздников?»

​

Действительно, зачем начинать работу по похудению, чтобы сбросить 2 или 3 килограмма, которые мы рискуем снова набрать между Новым годом и Рождеством ? Однако ответом на этот вопрос остается...

Насколько я помню, прошло около тридцати лет с тех пор, как началась реклама продуктов для похудения.
Сначала мы увидели протеиновые порошки, заменяющие еду, затем капсулы, травы, настои, мочегонные.

Вы из тех, кто очень часто следит за своим весом, возможно, даже ежедневно…
Вы даже склонны взвешиваться на следующий день после вечеринок, дней рождений, свадеб, различных прогулок, сопровождающихся сытным обедом.
Однажды субботним утром вы встаете на весы с чувством тяжести и вздутия живота...

Вот уже несколько десятилетий методы похудения не перестают совершенствоваться. «Жиросжигательные» дни, «шоковые» дни, как сбросить 2, 3, 4 или даже 5 килограммов за 1 неделю…

На первый взгляд это может показаться интересным, но...

Лето – это каникулы, шашлыки, праздники и различные приглашения, но это также период, когда стоит жаркая погода....

Сегодня я хотел бы избавить вас от предвзятого мнения, которое все еще слишком широко распространено.
Вы, наверное, хотя бы раз слышали высказывание: «От хлеба не набирают вес...

В то время, когда распространяется ряд сезонных заболеваний, таких как гастроэнтерит, простуда, грипп и другие вирусы, правильнее укрепить свою иммунную систему, чтобы не заболеть вместо того, чтобы лечить себя, когда уже поздно: профилактика лучше, чем лечение.

Как правило, ограничительные диеты эффективны в начале... Большинство из тех, кто начинает диету, не могут продержаться более 3 недель или 1 месяца...

С выходом из карантина почти 60% французов прибавили в весе, в среднем +2,5 кг.
Это не то, что вы бы назвали исключительно большим набором веса, но вполне возможно, что некоторым из вас будет трудно от него избавиться.

..

Когда дело доходит до снижения веса, у большинства из вас возникает множество вопросов

Если вы из тех, кто хочет быстро похудеть, даже если это означает прилагать значительные усилия по ограничению еды, потому что вы чувствуете себя плохо в вашем теле и вы говорите себе, что необходимо срочно менять...

В последние годы появились новые, более или менее ограничительные методы питания, и среди них есть категория, гораздо более пагубная, чем можно подумать на первый взгляд: диеты, основанные на приготовленной еде, доставляемой на дом.

Избыточный вес и ожирение – болезни нашего времени. Двумя основными причинами являются увеличение малоподвижного образа жизни и диета, часто слишком богатая жирами и сахаром (например, фаст-фуд, газированные напитки).

Вы наверняка уже слышали, что для хорошего сна желательно «легко питаться». А конкретно: как диета может повлиять на качество сна и какие продукты следует выбирать, чтобы хорошо спать? Поговорим подробнее.

Если коротко, то ответ на вопрос заголовка : это, наверное, мой метод.
Я говорю вам это не из высокомерия, а из опыта и нюансов.
Во-первых, потому, что мне удалось помочь похудеть многим людям, которым не помог ни один метод или диета, а во-вторых, потому, что во всех существующих методах есть изъян, который почти систематически приводит к неудачам.